「ドリー・ケラペスのダンスラティスDVD」とは？
ドリー・ケラペスのダンスラティスDVDは、マドンナやヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーも務める、米国ピラティス界のカリスマ的存在ドリー・ケラぺスが考案した『ダンスラティス』です。
激しく辛いダイエットを目的とした運動とは異なり、楽しみながら何処でもできる手軽さが魅力の『ダンスラティス』。
いくつになっても輝き続けるマドンナの美ボディを目標に、さっそく今日から初めてみませんか？
ドリー・ケラペスのダンスラティスDVDで効果的に痩せましょう！！
「ドリー・ケラペスのダンスラティスDVD」の特徴
ドリー・ケラペスのダンスラティスDVDは、3部構成となっています。
ビューティ編「しなやかボディをつくる！」
初級のアプローチとして、コンパクトな動きでウエストまわりを鍛えていきます。
セクシー編「下腹部を鍛えてカーヴィーボディー！」
中級のアプローチとして、下腹部を鍛えていきます。ダンスパートのチャチャチャではツイストの動きをすることで、より引き締まったウエストとヒップをつくります。
グラマラス編「コア（体幹）を鍛え完璧な美ボディに！」
上級のアプローチとして、｢腕｣「お腹」「お尻」「脚」全てに意識を傾けたエクササイズを行っていきます。
「ドリー・ケラペスのダンスラティスDVD」の効果
ドリー・ケラペスのダンスラティスDVDは、笑顔でエクササイズが楽しめる内容になっています。
複雑な動きは一切なく用意するのは椅子だけという手軽さが特徴。
また、効率的に体を動かすことで深層筋が鍛えられ、美しいボディラインをつくるのが魅力です。
『ダンスラティス』の嬉しい効果とは・・・
深層筋を鍛えることで、基礎代謝がアップする
骨盤の開きを修肩こり、腰痛、姿勢改善正、ウエストのサイズダウン
むくみ、冷えの改善
こんなに楽しくダイエットできて自分の体が変わるのなら、絶対継続できそうです！
「ドリー・ケラペスのダンスラティスDVD」の口コミ
口コミ1
初心者にもできそうな内容だけど、けっこうキツイ！効く感じします！
口コミ2
ダンスも楽しいし、筋肉を意識して踊るとよりいいかも♪でもまだ手足がチグハグでちゃんと踊れてません・・・
口コミ3
エクササイズ（ピラティスとジャイロトニック）と有酸素運動（ダンス）のいいとこどり、という感じ。
口コミ4
３段階にレベルが設定されているのと、1つ1つのセッションが短いので、体力やリズム感に自信のない人でも無理なく始められると思います。
口コミ5
スレンダーボディではなく、メリハリのある女性らしいボディを目指している人向けだと思います。
口コミ6
私もドリー・ケラペスのダンスラティスDVDで憧れのカラダを手に入れたいと思います。
今度こそ当たりでありますように！
ダイエットエクササイズはいつも長続きしない、
体を動かすのは嫌という人には
簡単にできる今一番おススメのダイエットできる方法を紹介しちゃいます♪
わたしはコレで８キロも減量できました＾＾
